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管理好情绪 拥有幸福人生
   发布时间:2020-10-26 10:19:10

10月25日,有幸聆听了河北师大教师教育学院刘毅玮教授讲授的《教师情绪管理》,她从一根火柴棒的效力讲起,让我们了解我们的情绪,处理好情绪与工作,情绪与学习,情绪与生活的关系。让我们懂得:

一、我们通常都会遇到情绪低落的时候,感到自己很可怜、很糟糕,或是很倒霉,仿佛整个儿人都陷进生命的谷底,被一片愁云惨雾浓浓地笼罩着……这时,有的人很快就能找到轻松与平静,回到原有的生活之中;有的人却很难恢复,在情绪之海里苦苦挣扎,无论怎样也游不到对岸。并且往往因为一时冲动而失去一份好工作,破坏一段好婚姻,甚至断送自己一生美好的前程,或者一直活在后悔、抱怨、愤世嫉俗之中。

二、快乐是完全能够自己掌握的,情绪也是可以进行管理的。假如我们能调整、管理好自己的情绪,就会拥有一个彩色的、美好的人生。可以说,情绪能够决定你的命运,做好情绪管理关系到你一生的幸福与美满。

三、情绪管理就是以恰当的方式来表达情绪,如同亚里士多德所说:每个人都会生气,这确实不费力气,然而要能适时适所,以适当方式对适当的对象恰如其分地生气,可就实属不易。

情绪管理是一门学问,也是一门艺术,需掌控得恰到好处。作为教师的我们,要努力成为情绪的主人,进而能进行自我情绪的管理,特别是要常保鲜活的心情面对人生,笑口常开。

(供稿:物理  秦皇岛市抚宁区骊城学区坟坨初级中学  惠锋)

 
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